この季節
気持ちのいいお天気の日が
多いですね〜
こんな時は自然と
「 気持ちが明るくなる 」
「 心がうきうきする 」
「 楽しくなる 」
「 笑顔になる 」
そんな感情は
あなたも周りの人のエネルギーも
高めてくれます。
逆に
雲が垂れ込めたお天気や雨は
ともすると…
「気持ちが暗くなる」
「心がざわざわする」
「空しくなる」
「孤独を感じる」
あなたも周りにいる人も
エネルギーが下がり
感情が落ち込みやすくなります。
たかがお天気ですが…
お天気ひとつに
振り回されないで
／
いつも
ご機嫌でいられるように
感情を整えたいですね
＼
感情の切りかえ方を
知っている！
って、大事ですよ〜
私の場合は
☑ 部屋に花を飾る
☑ お気に入りの服を着る
☑ 好きな音楽を聴く
☑ お気に入りのカップでお茶を飲む
☑ 好きな香りを身につける
☑ いつもより丁寧に料理を作る
☑️ チョッピリいい入浴剤で入浴を楽しむ
特に最近は、
その日の予定より
いい気分でいられることを優先して
服を選んでいます。
それでも、
なかなか緩まない時は
動物のSNSや写真
YouTubeを見たり
（ゴールデンレトリバーがお気に入り）
漫才やお笑いを見て、
バカ笑いをする。
無理にでも
笑うって大事です！
もちろん
我が家のセロトニン
モコにも癒されています
（そろそろトリミングですね〜）
気持ちが落ち込み
前向きになれない時も
自分でコントロールできる
方法がわかってたら
ご機嫌さんでいられますよ～
そして
あなたのパワーも
発揮できるしね♡
誰も人はご機嫌をとって
くれないから
マダムのたしなみとして
身につけたいですね！
以上
ご機嫌さんでいられるように
感情を整える♡
でした。
今日もご機嫌な１日に
なりますように
最近のブログ記事
