過去のダイエットを洗い出してみると自分の弱点が見えてくる。
と前回の投稿で実感しているたー子です。
やっぱり敵と己を知ることめちゃくちゃ大事。
さて、前回
・犬の散歩ダイエット
・トマト鍋ダイエット
と書いたけど。
他にもたくさんやってます。
時期は様々だけど。
ジャパネットたかたが販売しているレッグマジックサークル。
たしか２万円くらいだったけど、あまり効果を感じなかった。
おそらく正しい姿勢でできていなかったんだろうな。
全く足が疲れない、きいている感じがしないので、モチベーションがやたら下がる。
あと、子供が小さかったので、このレッグマジックに乗ろうとして危なかった。
乗ること自体は危なくないが、周囲の様子を見ないでやるので、
下の子が手を挟みそう、などのトラブルが起こりそうで。
結局リビングに置けない・・・からやらない。
というありがちな結果へ。
これまだやってる人いるのかな・・。
我が家はずっと洋服かけになってしまっていたので、粗大ゴミで処分（笑）しました。
バターコーヒーダイエット
これ有名なダイエットですよね。
成城石井で売っている超高いバターを
コーヒーにいれて朝飲むってやつ。
超高級バターっていうのはグラスフェッドバター。
グラスフェッドバターの特徴は他の通常のバターに比べて塩分が3％程度のとても低い塩分量ということ。その理由はバターを作るための牛乳にあります。この牛乳が取れる牛は牧草だけで育てられた牛となっています。
このバター自体はめちゃうまい！
トーストにしたり、ホットケーキに使ったら、さっぱりしていてすっごく美味しいだろうなって感じ。
私はダイエット中だったので、トーストにせず
ひたすらにコーヒーに入れていたけど。
期待できる効果としてよく語られている。
・頭が超すっきりする
・痩せる
この２点において、全く効果を感じなかったので、
2500円のバターを２本使い切った段階で終了。
ホットヨガ
そうそう、ホットヨガにも通っていました。
これは結構良かった気がする。
体重の劇的な変化が起こる前に、たしか妊娠してやめたんだった。
とにかく汗をたくさんかけるってだけでストレスは減るし。
鏡を見てやるから、
あー私やばいよね！とリアルにわかるから頑張る動機になる！
しかし、妊娠していなかったら続けていただろうか？
自転車でいけるところにあったけど、以外といくの面倒臭くなってたよなー。
イントラの先生もいるけど、ヨガの最中、当然一言もしゃべらないから・・・
ぶっちゃけ暇だったわ！
体の声に耳を傾けて、とか言われても。
傾けられない、
雑念だらけ。
あの仕事どうなったかな。
あの株どうなったかな。
今日の夕ご飯何にしようかな。
あ、あの人結構かわいい。
あ、あの人いい体してるなー。
雑念の塊・・・。
これくらい？いや、まだまだあるよね。
・酵素ドリンクダイエット
・一食置き換えダイエット
うーん、何やってもなかなか続かないな。
多分、どれも２ヶ月くらい。
２ヶ月やって効果でないものをやり続けるっていうモチベーションなんて
私のどこにも持ち合わせていません！
なにかしら変化があるとか、
体感がないとモチベートできない性質なんです私。
先日紹介した二つがうまくいった理由としては、
・犬が動機付けしてくれる。
・トマトダイエットはするする体重が落ちて、効果が早かった。
のがポイントだろうな。
「他者（動物でも可）が動機してくれるダイエット」という意味で
やっぱりパーソナルトレーナーなんだろうなと、自分の振り返りを見ても感じるわけです。