★シャンプー
合成界面活性剤を含むシャンプーをやめ、石鹸シャンプーを使おう。
合成シャンプーをやめると、髪がきしむような感じになるかもしれないが、3カ月ぐらいでコシのある髪がよみがえる。
リンスには、クエン酸を使おう。石鹸でシャンプーした後によくすすぎ、洗面器7～8分目のお湯にクエン酸3グラムを溶かしたものを髪に流してからすすげばいい。
トリートメントと整髪料を兼ねて、椿油やオリーブオイルも使ってみよう。日本薬局方のオリーブオイルか、よく精製した油を使えば、においはない。髪はしっとり艶やかになる。