長年で曲がって硬くなった脚の歪みを直すには、ほぐして筋肉を正しい位置に戻して、キープできるたて筋（抗重力筋）を発達せることが大事です
まだチェックをして歪んでいる人は、同じような疑問がスッキリするQ&Aをご紹介します。
上半身の重みが徐々に減ってきて、前回の座ってできるチェック１〜５が改善されたら次に足底からのたて筋（抗重力筋）を鍛えましょう。
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【”全ての女性を美しくする”毎日できる
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☆参考著書☆
『体は骨格から変わる！股関節１分ダイエット』
『死ぬまで歩くには股関節を鍛えなさい』
『すごいやせる！股関節1分ストレッチ』
『すべては股関節から変わる』
『くびれのしくみ』
『美脚のしくみ』
『背が高くなる椎関節ストレッチ』
『たった１分坐骨回しで下半身からやせる！』
『肩関節１分ダイエット』
『ゆび回し1分ダイエット』
『股関節ハッピー♡ダイエット』
『ひざ回し1分ダイエット』
『足首ほぐしダイエット』
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『「ひざ裏たたき」で下半身からヤセる！』
『関節ほぐしダイエット』
『股関節1分ダイエット』
『ひじ回し1分ダイエット』
『足首ほぐし２分ダイエット』
『1日2分ひざ裏たたきで下半身から痩せる！』
『小顔のしくみ』
