29.3でしたいつもの羽地練160キロ。 川上まででアベ28キロ。 ここからの58南下は追い風だったのでアベ30を目指してアブアブアブ~。 で、頑張れたのは恩納の駅まででした。 気持ちも脚ももたず。 結局アベ29.3で帰宅。 あー、ポンコツだー。 速く走れるようになりたいけどならないなー。。。