一回目 22:30
二回目 22:55
ヤンバルクイナ 5羽
でしたー。
心拍が160超えないよう抑えて走ったのですが、ちょっと楽し過ぎましたな。
途中でＵ良さんに追いつかれて安波で軍団と合流いたしました。
安波から慶佐次まではＵ良さんがかなり曳いてくれたので楽チン便。
慶佐次からも無理せずほどほどで行きますが、安部で踏んでみたら追ってきたのはＵ良さんだけ。
たぁばんちゅさんは味噌汁飲まなかったから脚がつったのです。
で、そのまま二人で。
羽地への登りでＵ良さんが遅れだして25メートルくらい開いたけど、トンネルまでには追い付いてきた。
なんでそこで踏みなおせるのかが不思議です。
ほんでから羽地アルプス天然水を補給してから帰還。
いい練習ができました。
帰ってから仕事でしたが、5時間勤務と思ったら16時間勤務で気絶しそうになりました。。。
8月の走行距離1007キロ
獲得標高12500メートルくらい。
二週間くらい乗らなかった時がある割りには結構走りました。
おかげで夜練も楽に走れるようになってきました。
でもまだまだ上げれると思うので9月もがんばろう。