GAFnetのブログへようこそ
月曜日は凜がお届けします。
この２週間ゆっくりとした時間を過ごすことができました。
やっとやっと今日から仕事復帰です。
いつもの朝、当たり前のようにある風景、
何も変わらないのに、何か新しい朝。
いいねぇ。
昨年、センサリーアウェアネスを受けた時に、
「ゆっくり、ゆっくり」とジュディスが言ってたのを思い出します。
食べる時、
歩く時、
呼吸する時、
何かをする時、
ゆっくり、ゆっくり、と。
そんな感覚がある気がします。
私たちは日常の中であくせく動き、バタバタと生きている事が多いですね。
そんな時間が大事なこともあります。
そうやって生き抜いてる時もありますね。
だからこそ、ゆっくり進んだり立ち止まったりする時間が必要なのではないかと思います。
ただ呼吸に意識を向けてみる。
息を吐いて、、、その呼吸を１０回数える。
良い呼吸や悪い呼吸などなく、ただ呼吸をしているだけ。
これだけでも自分自身と共にいる事ができます。
わざわざでもそんな時間を持つことが意味あることだと思います。
ゲシュタルトをやっていて強く思うことのひとつは、中途半端では何も生まれないということ。
例えば、仕事が見つからず何も出来ない感覚に陥り、そこから抜け出せないとします。
そんな時は、それを思いきり味わうしか進む道はないなと思うのです。
じっくり何も出来ないことを味わい尽くしたら必ず次の一歩は、その人の内側からでてくるものなのです。
しかし、そこから抜け出すには、ひとりでは難しいことが多いです。そんな時には温かく見守る仲間や家族が絶対に必要です。
走って歩く、動いて立ち止まる。
バタバタしたらゆっくりする。
引きこもって、また外と繋がる。
人は交感神経と副交感神経をうまく交互に使えるように出来てるのだろうと思うのです。
息を切らすほど走ったら、呼吸して身体を整えるように、
からだは私たちのことをわかっているのですものね。
さて、私のスタート。
今日の出会いも楽しみです。
そんなチャンスが今日もあるってことがこんなに幸せなんです。
ねっ！！
今週末のGAFオープンを担当します。皆さんとお会い出来たら嬉しいです。
新しい自分に気づくためのお手伝いを鹿児島ギャフでも毎月開催しています。
気づきのオープンワークショップも毎月開催中。良ければご参加お待ちしています。
今日もどんな一日が待っているでしょうか？
楽しみましょう。
最後までお読みいただきありがとうございました。