こんにちは～
ギャフネットのブログにようこそ
日曜日担当のけんです。
前の自主勉強会の時、せいちゃんが体幹の鍛え方をやって見せた。
まっすぐ立って、両足を開いて、腰を落として中腰の姿勢で
そのまま動かずにじっと立っている。毎回２分間続けるという。
自分もやってみたが十秒も続けられない。
無理、無理、今の私には無理だ。
とうてい２分間も続けられるようになるイメージはわかない。
最近、今年になって特に、足の裏や腰に痛みが走って、
長くは歩けない、無理をしてはいけない、私ももう年なんだ、
と、思い始めていたことに気づく。
身体に痛みや不調があると、次の行動が内に向く。
できない理由、動けない理由を探し、終息に向かう道を選ぶ。
そういえば、仕事をしていた頃は、太極拳体操をしたり、
そうだ、昼休みに窓の外をぼーっと見ながら、
足を開いて、腰を落として、何分も動かないでいたなぁ。
あれは２分間といわず、相当なものだったぞ。
自分には、やる力がある、難なくやっていた、と思い出すと、
未来イメージに変化が起きた。
あれから二週間、少しずつ時間を延ばして続けている。
今日も時間を見つけてやってみた。
ブログに書くので、正確を期して、しっかり時間を計ってみた。
３分間。ほぉ、私もまだまだやるもんだ。
ここのところ足腰の痛みも感じない。身体が軽い。
秋の風に誘われて、これから外を歩いてこよう。
最後までお読みいただきありがとうございます。
ギャフネットのブログにようこそ
日曜日担当のけんです。
前の自主勉強会の時、せいちゃんが体幹の鍛え方をやって見せた。
まっすぐ立って、両足を開いて、腰を落として中腰の姿勢で
そのまま動かずにじっと立っている。毎回２分間続けるという。
自分もやってみたが十秒も続けられない。
無理、無理、今の私には無理だ。
とうてい２分間も続けられるようになるイメージはわかない。
最近、今年になって特に、足の裏や腰に痛みが走って、
長くは歩けない、無理をしてはいけない、私ももう年なんだ、
と、思い始めていたことに気づく。
身体に痛みや不調があると、次の行動が内に向く。
できない理由、動けない理由を探し、終息に向かう道を選ぶ。
そういえば、仕事をしていた頃は、太極拳体操をしたり、
そうだ、昼休みに窓の外をぼーっと見ながら、
足を開いて、腰を落として、何分も動かないでいたなぁ。
あれは２分間といわず、相当なものだったぞ。
自分には、やる力がある、難なくやっていた、と思い出すと、
未来イメージに変化が起きた。
あれから二週間、少しずつ時間を延ばして続けている。
今日も時間を見つけてやってみた。
ブログに書くので、正確を期して、しっかり時間を計ってみた。
３分間。ほぉ、私もまだまだやるもんだ。
ここのところ足腰の痛みも感じない。身体が軽い。
秋の風に誘われて、これから外を歩いてこよう。
最後までお読みいただきありがとうございます。