ＧＡＦｎｅｔのブログへようこそ！
水曜日みわです。
鹿児島も朝夕だいぶ涼しくなってきました。
昨夜は、仕事が終わってからとある会議のオープニングミーティングの前段階ミーティング？に参加してきました。
大学生、経営者、会社員、公務員、自営業、幅広い年齢層…ダイバーシティがそこにある感じ。火曜日の夜とはいえ、県内各地から集まった20名ほどのメンバー。熱いけど暑苦しくなく、穏やかで爽やか！
ここはゲシュタルトの場？と思うようなチェックインで今の自分を感じることから始まり、対話が生まれつながり、チェックアウト。
これまで参加したり、運営してきたいろんなワークショップでもそうだけど、もしかしたらチェックインこそ凄い気づきの場になり、それだけでも一つの何かが完結するかもしれないと思うことがあります。
どんな場でも効果的なことを昨夜も実感しました。
チェックインをショートカットしがちな時があるので、もっと大切に丁寧にしようと思います。
皆さんも日々の暮らしの中で５分でもチェックインしてみませんか？
すでにやっている方も多いかもしれませんが…
瞑想や丁寧にお茶をいれる、好きな物や人に触れる、美味しいものをゆっくりと味わい尽くす
そんな何気ない５分が、日常の喧騒から解き放ち、あなた自身とつながり、気づく、そして時には抱きしめるサポートになるかもしれません。
最後までお読みいただきありがとうございます。