GAFのブログにようこそ～
金曜日は中川がお伝えします。
寒気が南下しているようです。太陽も顔を出さない曇り空の朝です。
4日から仕事が始まりましたので、早々と正月気分も抜けて快調な2016年のスタートを切っているつもりでした。
しかし、食べ過ぎたのでしょう。肝臓が重く、右半身の節々に痛みがあります。
足首、ふくらはぎ、膝、大腿部から腰にかけて…背中、右の肩甲骨から首…
疲れた時に現れる症状です。
今年初めての体操に参加してからだの痛みと可動域の狭さに気づきました。
また、緊張した痛みのある筋肉を避けながらからだを動かしてもいました。
10年前にはなかった体験です。これを老化というのでしょう。
年頭に“私のまま、私の歩幅で歩いていく”と決めて気分も良く清々しい感じでいましたのに…
少しばかりガッカリです。
ゆっくり確実な歩幅だけど
リズミカルなイメージだったのです。
少しイメージを変更しましょう。
ゆっくり確実な歩幅
今この瞬間のからだに気づきながら
早足のときもあるでしょう。
のんびりゆっくり出す一歩もあるでしょう。
立ち止まることもあるでしょう。
そのときの歩幅で
そのまま出したい一歩でいい
これで今年はいきましょう。
私の歩幅は私のからだが知っています。
やりたい事はたくさんありますが、からだと共に今を生きていることを忘れないようにします。
私より多くのことを知っている私のからだです。
寒い日はからだを暖かくしてお過ごしください。
最後までお読みいただきありがとうございました❗️