No.817 心の声に素直になる

ＧＡＦｎｅｔのブログへようこそ！
おはようございます。
水曜日みわです。

この秋は、テレビっ子だった私には面白いドラマが色々ありました。
その中の一つが「偽装の夫婦」ある時から何年も正直な心の声を閉ざして、傷つくことを避け自分を出さずに生きてきた主人公。愛する人たちとの出会いと関係性の中でカチカチだった身体と心が溶けていくうちに心の声を取り戻し、本来の自分を生き始めるといった内容。
軽快なラブコメの中に、性的マイノリティや自分を人を信じること、自分らしく生きるとは…生きていくのに普遍的なテーマが散りばめられていました。
私自身が、心の声を素直に出せずに生きてきた部分があるので、尚更、興味を惹かれました。

ゲシュタルトワークのプロセスでも似たような場面に出くわすことがよくあります。
心の声を閉ざすとき、頭の中に過るのはどんなことでしょう？
こんなこと言ったら何て思われるかな？
嫌われるかな？
否定されたらどうしよう？
心の声を押し殺している間は、今に生きることから遠のき、生きにくさが増すだけです。

「あるある！」と心当たりがある方、ただシンプルに安心安全な場所で声に出してみる。そんなことから始めてみませんか？
心の声に居場所を与えてあげましょう。

今年最後のゲシュタルト療法気づきのワークショップでお待ちしています。

日時：12月26日 土曜日 13時～17時
場所：ＧＡＦｎｅｔワークスペース

最後までお読みいただきありがとうございます。