ギャフネットのブログへようこそ
おはようございます。
月曜日のブログ担当は凜です。
先週から４回シリーズの市民講座がスタートしました。『脳と心とからだを元気にしよう』ということで、１５名定員で募集してもらいましたが興味のある方が多く２０名でスタートしました。３０代から８０代までの楽しい方々でした。
始まる１５分くらい前にはほとんどの方が集まっていてほとんどの方がきちんと正座され静かな雰囲気。日本では当たり前のようによくある空気感です。
４回シリーズのプリントの説明を少ししてからアイスブレーキングで心のストレッチを始めました。皆さんの顔がくしゃくしゃになるほど大笑いしたりしました。ペアでの自己紹介の時間を３分だけ入れましたが、涙を流されてる方もいらっしゃるほど心のストレッチは効いてるようでした。笑ったり真剣な顔したりしながら自身を大切にする時間がスタートしました。あっという間の９０分。帰る頃には以前からの知り合いだったような雰囲気になっていました。
ほんとに素敵な時間だなぁと共にいるわたしがほっこりさせてもらえました。
翌日のギャフネットの気づきのワークショップでも、ただただ自分自身をありのままに気づいていく時間を共に表現したり共有する中で私にとっても豊かな時間が流れました。
わたしがいたいように居て、そこにきた仲間もいたいように時間を過ごす。そうやってる中で図に上がってくるものを大切にしながらその図が動きたい方向（留まりたいも含めて）へと向かうのを少しだけファシリテートする、そんなワークショップだったなぁと思います。何かを探さなくても今ここに必要なことは浮かび上がってきますね。
日常で浮かびあがる「今ここのわたし」に優しさを少し向けるだけで気づきは深まり、私たちは生きるという方向へ進んでいけるのです。
「他の誰かや何かになろうと努力する代わりに、わたし自身に少しだけ優しさを向けてみる」
これだけで人生は変わりますよ、ほんとに。
今週も始まりましたね。
朝の空気がひんやりしてめっきり秋めいてきました。夏の疲れがでたり気温差で体調を崩しやすい時期でもあります。ゆったりとする時間が心もからだも癒してくれますよ。
最後までお読みいただきありがとうございました。