月曜日担当の凜
です
凜です今日は、体育の日
連休でお出かけの方も多いかもしれませんね
スポーツは苦手だったので、運動会はお弁当だけが楽しみでした
でも、お弁当を食べる時、かけっこが何番かという話題になり、ビリから二番目の私は、足が早かった妹たちの前で、何か悪い事でもしてるような気分になっていたのを今でも覚えています
私たちは、自分で作った自分自身を測るスケールを持っていて、良いか悪いかで自分を苦しめる事が多々あります
例えば
早いのは良くて遅いのは悪い
痩せてるのは良くて太っているのは悪い正しいか
正しくないか
正しくないか良いか
悪いか
悪いか常に私たちは自分をスケールで測り評価します
でも、そのスケールの基準のほとんどが誰かが決めた誰かのものだということに気づかない人が多い
世間体とか、一般的な規範とか、
誰かが決めたものを自分の中に取り入れて、あたかも自分が決めた自分のもののように感じているだけなのです
それが、生きて行く上でとても役立ち私たちを守っていることも事実です
ゲシュタルト療法では気づくということをとても大事にします
自分の何かに気づくということは
新しい自分を知る、生きる方向への大きな一歩
その気づきさえ、誰かが決めたスケール基準にあてはめてしまい、自分を苦しめる材料にしてしまうことがあります
もう一度、あなたのスケールがあなたが決めたスケールかを確かめてみましょう
その簡単な方法があります
それは、
私はどうしたいの？
と、ただ自身に問いかけるだけでいいのです
それだけであなたはもう
あなたの人生を取り戻しているのです
もう一度思い出してください。
あなたの人生は、
あなたが主役
だから、何より
あなたのスケールが大切なんですよ
最後までお読みいただきありがとうございます
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2014年1月12,13日に
JAGT日本ゲシュタルト療法学会
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興味のある皆さんは是非ご覧ください！
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