2回目は1回目の2日後ということもあり、
筋肉痛バリバリでした…
なので、軽くかな〜と思ってましたが
まぁまぁがっつりしました。
トレーニングは嫌いではないので、
挫折することなくできるほうだと思います。
バーベルを使うスクワットから始まり
前後に行うスクワット
ベンチプレス
広背筋を鍛える運動
（私のトレーナーさんは背中を鍛えるのが好きみたいです…笑）
インナー
みたいな感じです。
食事は基本的に褒められてましたが、
魚介類の取りすぎには気をつけたほうがいいみたいです。
イカやタコにはタウリンが豊富で、
血中の中性脂肪を減らしたりします。
ただイカやタコ・貝類はプリン体が多く
常食されると痛風のリスクが上がるので、
糖質コントロール中は気をつける！
なんでもかんでもはやっぱりダメなんですね。
2回目終了後次の日の体重は…
ちょっと測ってなかったです(~_~;)
トレーニングの日と体重測ってるのが追いついたら書きます！