こんにちは、ERIKAです✨
このブログを読んでいただいている人は
頑張って頑張って自分を責めすぎて
辛くなってしまっている方も
多いのではないでしょうか
恥ずかしくて…とか
このくらいのことでって思って
なかなか人に言えずに、
一人で苦しんでこのブログに
たどり着いてくださった方もいると思います。
この記事では、ダイレクトに言葉を使うので
不愉快になられた違う記事を
参考にしてください
「食べちゃダメ」
「吐いちゃダメ」という禁止の
マインドでいるとその反発で
起こるのが過食嘔吐。
でも、終わらせたいなら怖いけど
考えないで、食べたいときに食べたいだけ食べて、吐きたいときに吐かせてあげる。
⚠️頭で考えるのではなく心で感じたままに
これがポイントです
そうすることで飽きが来ます。
注意点としては、後悔しない事！
いつでも達成感を感じてください。
食べていいんです。
吐いていいんです。
そして、これもかなり重要ですが
「治し方を勉強しない」
「色々な情報をいれ過ぎない」
様々な人の方法を試すのではなく、
自分がこれだと思ったものをやる。
もしくは、誰もやっていないような治し方を
経験する。
その人が成功したやり方だとしても
自分に合うとは限りません。
自分だけの唯一無二の治療薬を治療方法
見つけてください
それが近道になります
近々そのサポートをさせていただくことも
考えて発表したいと考えてるので
発作的に起こることでもあるので、
なかなかコントロールできませんが
何を思うのも自由です。
自分を否定するのも
肯定するのもあなた自身なのです。
愛と感謝をこめて✩*॰¨̮
