「ずっとやりたかったことを、やりなさい。」に書かれているワークをして、自分を感じるチャレンジ
基本のワーク
モーニング・ページ朝起きて心に浮かんだ事を
ノート3ページ書く！脳の中のお掃除
アーティスト・デート週に2時間、自分の中の内なる
アーティストとデートをする！
自分の為に時間を使い
自分と親しみ自分を知る
本の中には第12週まで、それぞれの課題が書かれている。自分にどんな変化が出てくるのか楽しみだ。
2017/11/20
「続けていること」
自分を肯定する
否定的な思い込みを手放す
モーニング・ノートを書く
47日目になった
飽きっぽいわたしが
こんなに続くなんて
本当に不思議
日々変化して
気持ちが豊かになっている
心地良い
寝坊などで出来ない日は
モーニングノートはお休みしちゃいます
サボった自分もOK
ナイス判断した自分を認め受け入れます
毎日が楽しくて仕方ありません
今朝は、神社に参拝後
コーヒー飲みたいなぁ
今は、お金使う気分じゃないなぁ
なんて、自分の気持ちを確認しながら
カフェの前を通り過ぎ
目的のコーヒー豆屋さんへ
いつもの豆を注文すると
お店の方が、どうぞ…
エチオピア イルガチェフ！
試飲用のコーヒーをくださいました
コーヒー飲みたいなぁ
叶っちゃいました
定期的に来ているお店ですが
試飲なんて初めてのこと
おもしろーい
気分良く過ごしていると
思いが叶うんですね
毎日、楽しいことや気づきがたくさんあります
心と身体がぽかぽかです
幸せ〜って感じです
これからどんな出会いがあるのか
どんな気づきがあるのか
ワクワクが止まりません
楽しすぎて疲れた時は
ぼーっと過ごします
自分の気持ちにだけ集中します
周りの人たちも
私は今〇〇〇をしたいです、と
しっかり伝えれば理解してくれます
ありがたくて
また幸せ〜になります
じんわりぽこぽこ湧き出てくるような
幸せのしゃぼん玉
今日もたくさん感じました
感謝です
生きとし生けるものが
幸せでありますように