やってしまった～しかし、これは名誉の負傷だ！

普段、仕事では柔道整復師として身体の不調をかかえた方の回復をお手伝いしている身ですが人間なので筋トレでケガしました

↑このあとだったかな

今までの最大重量は95ｋｇだったけど、余裕で100ｋｇも担げたんです。（使ってるスクワットバーのおかげ）

152ｋｇあたりですかね。ラックアップする時に

って背中鳴りました

たぶん、部屋にいた全員に聞こえたはずｗ

アニメの効果音みたいでしたｗ

直後に痛みは、あまりなかったけどそこで無理せずマックスチャレンジは終了！

その後、少しづつ痛みが増していき・・・

↑この筋肉会議している時が痛みのピークだった

今まで100ｋｇ以上の物なんて担いだことなかったし身体もびっくりしたんでしょうｗ
（100ｋｇを楽々あげた時に自分がびっくりしたｗ）

自分の限界にチャレンジしての痛みなので仕方ないです。他のスポーツでもケガしない人はいないですしねｗ

そして、職業柄なのかこの痛みを最短でよくするにはどうしたらいいかなーってそこにワクワクしてしまいますｗ

その後については、また次回。

チート？！

早くもやらかしたのか・・・違いますｗ

先週の静岡での研修から鍋にはまっています。

↑椎茸（多め）・しめじ・えのき・きくらげ・ほうれん草の鍋（水炊き）

わたしは野菜のみだけど、お好みで肉とか魚介類入れたらさらにおいしくなります

これに味ぽんかけて、朝にどんぶり１杯分食べます。カロリーなんかもあまり気にせずがっつり食べられます！

朝からがっつり食べられるんて幸せ。チートしているような気分！

食事全体のカロリーは、ざっくりと計算しますが毎日細かく計算はしていません。
その代わり、炭水化物の量はシビアにしてますｗ

あさってから、師匠に新たに教わった食事法を試してみようと思います。それで、身体にどんな変化がでるか楽しみです！

実験結果は、また後日。