オートミール好きです
ハマったのは
アメリカに駐在していた時
夫は日本食が食べたくて
家族の基本の食事は
日本食を作っていました
でも、私は現地の食材を
食べてみたくて
現地のお友達の紹介で
ダイエットも兼ねて
オートミールを食べ始めました
時短と美容を兼ねて
もっぱら
オーバーナイトオートミール
を食べていました
作り方は簡単
オートミール：水：牛乳=1：1：1
お好みで
ブルーベリー
ストロベリー
ドライフルーツ
はちみつ
きなこ
シナモン
好きなものを混ぜ混ぜ
夜に仕込んで冷蔵庫へ
朝は冷蔵庫から出してすぐ食べられる
トッピングなど
好きなようにカスタマイズできるので
手軽に栄養取れます
最近は食べていないので
久しぶりに食べようと思います
では
