体が筋肉痛～。(´д｀lll)
特に太ももの内側が痛い痛い
めずらしく何も予定なしの１日だったのでゆったり過ごしました。
晩御飯は玄米deロコモコ丼を食べました！
うまうま～
そしてチビズが寝てから我慢出来ずに買い置きのチョコクッキーアイスを食べてしまいました
反省
寝る前にレッグマジックサークルを15分くらい自己流で
臨場見ながらやりました。DVDした時ほど汗は出ないから消費的には少ないのかも
体重 59,4(▲0,95)【▲1,95】キロ
W86,2(▲1,3)【▲1,8】センチ
H96,2(▲0,6)【▲0,8】センチ
太もも56,2(▲0,6)【▲1,1】センチ
()は前日からの変動
【】はスタートからの変
玄米パワーなのかレッグマジックサークルパワーなのかたった２日で着々と効果が
かなりぶよぶよやから痩せやすいのかも
明日も頑張ろう☆
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