稽古日の水分補給

筋肉がビーフジャーキー状態にならないように日中から少しずつ水分を補充します。2～3リットルくらいかな。
稽古が始まる10分前にVAAM、血糖値をあげるためにチョコレートを食べ、稽古中は2時間でスポーツドリンクを2リットル。
終了後にアミノバイタルスーパースポーツを飲みます。

壮年はしっかり準備しないと取り返しのつかないことになるんで…

三年ぶりにupした記事を消しちゃったので

地道に稽古を続けなんとか緑帯になりました。
三年半前に入門し、合宿、三峰の滝浴び修行、試合等々を経て不惑にして自分史上最強(自分の歴史の中ですよ)を更新中です。 組手が強くなるのは勿論ですが、上級者は型も上手くないと恥ずかしいですよね。まずは基本、移動をしっかり意識して稽古をしなきゃ。

昨日の稽古

試合が近いので稽古終了後に2分×6Rの素手スパー。最後にグローブをはめて、ガチで倒しにきてくださいと先輩お願いを… 最初から倒しに行くもスタミナ切れでボコボコにされました。
ただ、序盤はしのぎラスト30秒でラッシュをかけられれば勝機を掴めるかも…