這い、練り、立禅旧城南の流れを組む師範代の稽古では太気拳の立禅や這い、練りをすることがあります。特にゆっくりゆっくり進む「這い」は5分もすると汗が吹き出します。そして最後は円になって息吹。 稽古後にも三戦、転掌で一人息吹いてます!