片やウェイトUP を熱望

6歳時としては然程小さくはありませんが、息子はもっともっと大きくなりたいと思っています。
食事以外で1日に低脂肪乳を１リットル、バナナ2本を自ら摂取しています。
ようやく姉の卒園時の体重と同じ25キロに。
大丈夫！
5年生の姉はクラスで一番背が高いのだから。

大仁田厚の肉体改造

週刊新潮2.28を読んでびっくり。大仁田氏が2年で42キロの減量に成功したとの記事と写真が…
食生活改善と4パターンの腹筋運動で腹筋が割れた、いわゆるやせマッチョに。とても50歳とは思えません。
まだ39歳、俺も頑張らねば！

加圧にストレッチをプラス！

体が硬く、親子カラテ教室後、股関節が痛くよちよち歩きが2日続いた話から、加圧トレーニングにストレッチメニューを加えてもらう。
やはり毎日続けることが体を柔らかくする近道とのこと。
トレーニング後、アミノ酸ゼリーを食し、夕食は取らず就寝。