爆弾攻撃の日々の中
自分を育む決意をする
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「健康で楽しく美味しく暮らす」
この新しく掲げたスローガンの
どれか一つも妥協することなく生活することを決めました
美味しくても健康でなければ嫌
健康でも美味しくないと嫌
そして楽しくないとまじで嫌
楽しくても健康を害することはしない
このスローガンに関してだけはとにかく妥協しない
そう決めて
毎日の行動を選んでいく
道は定まった
いつもならふわふわと寄り道する私も
ここぞと
覚悟を決めればブレません
睡眠の質を上げ
自分の免疫力を上げる
しっかりと血を作る
そのために
夕飯を食べる時間をずらしました
仕事から帰って食べるのでは遅すぎるので
職場に持ち込んで夕方15分だけ休憩をもらって食べる
反発が少しはあるかと思ったのにそんなことを言う人は一人もいなかった。ありがたい
とはいえ
その時間で食べられるものは限られるので
足りない分は
朝と昼で補うこと
夜は23時までにベットに入り
朝は7時に起きる
そこから1日分のご飯を作る
毎食の量、内容ではなくて
1日で補い合うことを考えました。
もし、それが出来ないならなるべく次の日に足りなかったものを食べるようにする
栄養のプロではないから
間違ってることもあるかもしれないけれど
どちらかと言えば
不要なものをなるべく取らないことに重きを置いて
白砂糖、小麦粉、添加物などなど
あくまで自分のできる範囲で工夫しました。
睡眠、腸活の勉強も続けながら
部屋の断捨離にも取り組みました
23時の根拠は色々あるのですが
一つには参考にさせてもらったこれ↓
血流といえばこの方
堀ママこと堀江昭佳先生
漢方の体内時計「子午流注」に合わせた生活をしてみることにしました。
試しては効果をみて改善していく。の繰り返しでした。
最近は少し緩くなってきて
帰ってから食べることもあります。ムフフ
元々、夜更しが過ぎる自分を変えるために行ったモノでしたが強制的に初めて正解。睡眠の重要性をつくづく感じる今日この頃なのです。
日々は過ぎ
毒出しも目に見えていろんな形で起こるようになります
春
お風呂からたくさん小さい砂？サビ？のようなものが出てくるようになりました。
それがどんどん酷くなり最終的にはシャワーからも錆が
身体洗えんし、浴槽も洗えんわ
不動産屋さんと業者さんがすぐに来てくれて対処してくれました
夏
Gさんが例年に比べものにならないくらい現れました
小蝿もいつもより多く
某無縁だーを噴射するも俄然現れる
なぜだ！まったく無縁じゃないじゃん！
毒がどんどん出るって良いことだけど、初見はうげっ
となるのは言うまでもありません。
まあ、でもね
ここで逃げたらダメなんです。
逃げることも考えたけど
治したいなら逃げるな！です。
逃げたら絶対後悔する
世界を変えるには
「受けて立つ！！」しかないのです
徹底的に目の前のことに丁寧に向き合うと決める
ずっと気になってはいたけれどもいろんな理由で目を背けてきたものひとつひとつに向き合っていきます。
いつもより丁寧に過ごしていきます、扱っていきます。楽しんでいきます。モノにも人にも出来事にも
小さなことから大きなことまで
コツコツと
決めたわよ
さあ！！！！(気合いの音)
家中を掃除しました。
押し入れの中身を全部出して
前回の引っ越しからそのまま持ってきてまったく触ってないものやら、なにやらかんやら
そういうものを全部捨てることにしました
ゴミの分別表と睨めっこです
毎朝、毎朝
何かを捨てようと
家中を物色
捨てるものを見つけたら歓喜しました！
また軽くなるじゃん！
ありがとう！
笑
生理のない日はとても健康なので
今年の趣味である
珈琲店巡りをしたり
これまた覚悟を決めた
神社旅日本一周をスタートさせたり
この旗持って歩きたいわ〜
「健康で楽しく美味しく暮らす」を先取り
病院の先生も
「あなたは健康ですから」と言ってくれた
あれは優しい魔法だとおもってる
素直にはかからない私で、ごめんなさい
じわじわ効いてます！じわじわ効いてますよ！！
私の世界は私にとても優しい
だから私も優しくするのだ