日記は自分にとって何が大切なのかを明確にさせる

北見市カウンセリングゆうび

北見市カウンセリングサロン

カウンセリングゆうび佐藤優美です

日記は自分にとって
何が大切なのかを明確にさせる

日々の行動や思考を
記録していくことで

自分の癖や捉え方に気づいて
自分を知ることに繋がる

日記は今抱えている問題や課題に対し
解決策や選択肢を見つけやすくする

心の内側を観察することで
自分自身への理解が深まっていく

私の場合だと…
初めてのことに対して
苦手意識があって緊張しやすい
焦って空回りをする

一度興味を持ったことに対しては
とことん追求して諦めない

自分自身の弱点、不安、強みを
丸ごと認めることで
少しずつ心は軽くなっていく

日記（ブログ含む）とは…
自分自身を冷静に振り返り
自由に自分を表現できる
学びの時間です

　カウンセリングゆうび佐藤優美