北見市カウンセリングゆうび
【限定：柴犬Campusノート】
北見市カウンセリングサロン
怒りが止まらない時ほど
ノートに事実と感情を
書き込んで脳内スペースを増やす
怒りが止まらない時に話すと
自分の感情と事実の二つを
相手にぶつけてしまうことになる
もっと冷静になって
整理整頓してから話そう
頭の中だけで考えていたら
視野が狭くなって辛いし苦しい
そんな時は紙とペンで事実と
自分の感情を書いてみるといい
手と頭を使って書き込んで
どんどん冷静になれたら
対人関係の衝突が減っていって
ハラスメントを防ぐこにも繋がる
そして自分の大切にしている
価値観を知ることに繋がる
もっと冷静になって
広い視野を持って対話してみるといい
そうすれば自分も相手も
落ち着いて話すことができて
相手の思いも自分の思いも
両方を大切にする心の余裕が生まれる
カウンセリングゆうび 佐藤優美
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電話 09097552400（代表 佐藤）
メール yasezuku@gmail.com
店舗住所 北見市中央三輪4丁目518-77
メゾン杉本105
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