ミスドのピカチュー可愛かったです(^^)/
私はロイヤルミルクティーを頼んだのですが
無糖でコクがあり美味しかったです♪
北見市カウンセリングルーム
カウンセリングゆうび 佐藤優美です。
年末で街はザワザワしていて
気持ちまで焦ってきますね。
そんな時は深呼吸…
ふ～(#^.^#)
精神的に疲労を感じる時は
周囲の環境にも敏感😢
混雑してる状況や大きな音でも
ストレスを感じやすくなりますね。
そんな時は休息することに
専念しましょう。
無理して進めることも
できるし、やりたい気持ちも
痛いほどわかります。
心の休息は人との
温かなコミュニケーション
本音を話せるって
大切なスキルですね。
開放的に話せている方を
観察すると息抜きが
素晴らしく上手ですね。
集中した分、人と開放的に
話しをしていますね。
私は人と開放的に
話せる事が少なかったので
ずーっと緊張状態でした。
身体がガチガチになり
心まで…
もう嫌だーーー！ってなって
よく投げ出していました(笑)
だからこそ
本音を話せる人に
自分の気持ちを
めいいっぱい伝える
話すと大きな気づきに
繋がりますよ(^^)/
本日も読んでくださり
ありがとうございます(^^)/
精神的な心の悩みに寄り添う
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↓ 保育士の国家資格取得を目指していた時
悔しくてたくさん泣きました😭
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カウンセリングゆうび 代表 佐藤優美