久々に薬膳ゼリー作りたいなぁ
北見市カウンセリングルーム
カウンセリングゆうび 佐藤優美です。
喉が渇きを癒すと食欲が安定する
こんばんは！
今日も外は冷えて寒いです😵
今、帰宅しました(^^)
突然ですがお水、飲んでいますか？？
コーヒーばかり飲んでいませんか！？
体は知らない間に水分不足に陥り
本当はお水がほしいのに
食欲に変換されるときがあります
食べたくなったら
まず水分補給です
一気飲みではなく
小まめに飲むのがお勧めです
そして水分補給できて
体を温める食品として
お勧めなのは…みかんです🍊
コーヒーを紅茶に変えて
バナナをミカンに変えるだけで
体の内側から温まり
温活ができます＼(^o^)／
体を温めることはメンタルを
整えることに繋がります
体を温めることは
体温を上げて免疫アップに繋がります
フルーツを楽しめるようになると
ジャンクフードが減り
自然の味に味覚もシフトされるので
痩せることにも繋がりますね
最後までご覧いただき
ありがとうございます(^^)/
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悔しくてたくさん泣きました😭
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