北海道 北見市 佐藤優美です。
最近疲れ、溜まっていませんか？
5分でも10分でも良しの
自分中心の、ゆったりした時間
作ってみましょう♪
私はウォーキングが趣味です。
歩きに行けない事情がある時には
少しでも、外に出て気分転換します。
晴れの日、雨の日、雪の日、
景色も匂いも全部違います。
五感をフル作動させて非常に
心地よい気分になります。
歩いて嫌なことを捨てていく感覚です。
雨の日ウォーキングは結構
好きだったりします。
雨女なので、浄化の雨だと思って
雰囲気を楽しみます。
ウォーキングは食欲抑制、気分転換
体脂肪が減る、筋肉がついて代謝UP！
そして、心が元気になることです
本日はポスチュア ウォーキング
レッスンに行ってきます👠
