腰が痛い…と もう何年も言っていて。
今日 前屈しているオットを見て
股関節と 背骨
前より固くなってた
いつも 反動をつけたストレッチをするのが癖で
トレーニングも 過負荷をガンガンっていうタイプ。
トレーニングを変えて欲しいと言っても
こうやってストレッチしてみたら～～って言っても
私の言葉は すんなり受け入れてくれないけど
今日は
どこが どれ程固いか
ハッキリと言ってやったわ(*￣ー￣)
参ったかぁ～～
じゃなくて
心配してるんだけどなぁ…
そろそろ自覚してください(≧∇≦)
動くことなら 何でも身体に良いわけじゃないんですよ