強風 時々 みぞれ混じりの雨～
この寒いなか、お越しいただき
ありがとうございました
体験に来てくれたSちゃん1歳が
入会してくれたので
お友達は7人になりました
3歳のSちゃんは 最初のHere!も元気に言えるようになり 成長を感じました
ママのエクササイズ(コンディショニング)で使ったお歌は
近日中にブログにアップしますので
お家でもお楽しみください(*´∇｀*)
身体を順番にゆらゆらするだけで
肩こり改善、浮腫みとり、
股関節の動きをよくしたり と
いろんな効果がありますよ♪
特に足。
寝転んだ体勢で片足ずつ動かすのは
股関節のバランスを整える
とっても良い動きなんです(*^-^*)
わかっていても なかなか時間がとれないのがママですが
子どもが「一緒にしよ～」と言ってくれると
仕方なく(笑)？ 運動できるから
やっぱり 楽しい歌に合わせてってのが
大事だよね(*´∇｀*)
新しいお友達が増えてHAPPY
な私です次回は2月6日
お待ちしています