今日は 菰野ｷｯｽﾞｽﾀｼﾞｵ うんどう教室でした
このクラスは8組までの少人数制なので
子どもたちと しっかり向き合えて
本当に 楽しいクラスです
今日は ママエクササイズ
エアー縄跳びしました
(お腹、お尻、骨盤もしましたよ)
ぐにゃぐにゃマットの上でジャンプしたので
足腰に負担が少ない + 体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞになる
最高のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞでした(*≧∀≦*)
子どもちゃんも 一緒にマットでジャンプしたり
バランスボードに乗ったりしたけど
これで体幹鍛えられましたよね!?と思ったママさん
待って
違うんです。
いや、合ってるけど ちょっと違うんです(。≧Д≦。)
立った状態での体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは
足首から刺激が入ります
大人には最適なこのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞだけど
幼児には最適じゃないんですよ～(*￣∇￣*)
まだハイハイしか出来ない子どもに
大人が支えて 立った状態にしても
筋力は鍛えられるかも？だけど
脳神経は鍛えられない…
ぐんぐん脳神経が伸びる時期に
大人になってからでも遅くない
「筋肉を鍛える運動」なんて 勿体ない～
(*≧∀≦*)
幼児期の体幹は 四つん這いで鍛えましょう
今日の菰野ｷｯｽﾞｽﾀｼﾞｵﾚｯｽﾝでは…
たくさん たくさん 四つん這い遊びをしてから
ぐらぐらボードに乗って遊びました♪
そして…
また画像なし(^_^;)
すみませ～～ん
