心と体をときめかせて、春を満喫しましょう～

おはようございます。 
G-veggieマクロビオティック☆キレイ料理教室のはりまや佳子です。 
みんさん今日もお元気ですか？ 

東京は桜の花がちらほらと咲はじめ、 
おだやかな春の気配に包まれて 
まもなく一年で一番キレイな景色が楽しめるシーズン到来！！ 

今年はどこへお花見しに行こうかしら 

と考えただけでウキウキ＆ワクワクした気持ちになってきますね。 

そんな素敵な季節を美味しく食べて満喫したいという、 
花も団子も！！ 
という人生を楽しむ達人の方々のために、 
G-veggieマクロビオティック☆料理教室の1DAYレッスンでは 
春にピッタリなお料理をご紹介しております♪ 

そのメニューとは… 
まるで鳥の唐揚げそっくりの 
大豆タンパクの唐揚げに、 
豆乳マヨネーストと玉ねぎ＆ハーブで作った、 
とっても簡単にできるタルタルソースを添えて、 
春らしい軽やかで爽やかなお味を楽しんでいただいています。 

レシピブログに参加中♪

銀座校＆蒲田校で開催している1DAYレッスンは、 
レクチャーとクッキングのクラスがありますが、 
どちらにご参加いただいてもこのメニューを楽しんでいただけますよ～ 

春のエネルギーを美味しくチャージして、 
今年は春から元気いっぱいに暮らしませんか？ 

春はデトックスのシーズン！！ 
秋冬に体の中に溜め込んだものを上手に排出すると、 
どんどん心も体も元気が満ち溢れてきます。 

このレッスンでは、心と体を内側からスッキリきれいして、 
ウキウキ＆ワクワク気分がどんどんアップしてくる、 
マクロビオティック☆キレイ料理の基本やコツ、 
自分の心と体が元気になる秘訣がたった2時間でわかります。 

花粉症・冷え性・生理不順・肌荒れ・肩こり・便秘・頭痛・貧血・慢性疲労、 
そして落ち込みやストレスなどにお悩みの方！！ 
マクロビオティックのお料理で不快な症状とサヨナラしませんか？ 


そして今年は春からマクロビオティックで 
体と心をときめかせましょう♪ 

【レクチャークラス】

まずはデトックス効果抜群のマクロビオティックのお食事で、 
元気とキレイをチャージ！！ 
そして、心と身体のバランスを整えて 
健康でキレイになれるマクロビ食事法と、 
顔を見るだけで健康状態がわかる方法をご紹介します。 

【この講座で学べること】 
★お腹いっぱい食べても元気でキレイになれるマクロビ食事法　　 
★心と身体が喜ぶ食べ物と悲しむ食べ物の見分け方 
★顔を見ただけで自分の体調がわかる健康診断法 

【参加特典】 
☆ はりまや佳子著「美人になるグリーンベジクッキング」を贈呈 
☆ 「キレイ料理」お食事付き 
☆マクロビオティック基礎コースの入学金50%オフ！ 

【開催場所】　銀座校 
キレイ料理レストラン「Ｇ＆Ｖ」 
（銀座駅徒歩６分、東銀座駅徒歩３分） 
http://g-veggie.wix.com/gandv#!about/cjg9 

【開催日時】 
●2015年04月03日（金）昼クラス　12:00～14:00 (2時間) 
●2015年04月04日（土）夜クラス　19:00～21:00 (2時間） 
●2015年04月12日（日）昼クラス　12:00～14:00 (2時間) 
●2015年04月16日（木）昼クラス　12:00～14:00 (2時間） 
●2015年04月18日（土）夜クラス　19:00～21:00 (2時間） 
●2015年04月23日（木）夜クラス　19:00～21:00 (2時間） 
●2015年04月24日（金）昼クラス　12:00～14:00 (2時間） 
●2015年04月25日（土）夜クラス　19:00～21:00 (2時間） 

【講　師】 はりまや佳子 
【持ち物】　筆記用具のみ 
【受講料】2,500円（税込） 
【申込フォーム】 
http://form.os7.biz/f/e82a0c11/ 

【クッキングクラス】 

マクロビオティック☆キレイ料理の基本やコツはもちろんのこと、 
「玄米の炊き方」「だしの取り方」をご紹介し、 
実際に参加者全員でお料理をして、盛りつけを楽しみ、 
美味しく召し上がっていただきます。 
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 
【調理実習のメニュー】 
★美肌ハトムギ玄米ごはん　　　 
★超カンタンお味噌汁 
★鶏のから揚げのような「大豆たんぱくのから揚げ」 
★ベジタルタルソース 
★春野菜のプレスサラダ　レモン風味 

【参加特典】 
☆ はりまや佳子著「美人になるグリーンベジクッキング」を贈呈 
☆ 「キレイ料理」お食事付き 
☆マクロビオティック☆キレイ料理教室　基礎コースの入学金50%オフ！ 
http://g-veggie.wix.com/school#!basic-class/c119n 

銀座校　開催日時 
●2015年03月30日（月）昼クラス　12:00～14:00 (2時間) 
●2015年04月05日（日）昼クラス　12:00～14:00 (2時間） 
●2015年04月10日（金）昼クラス　12:00～14:00 (2時間） 
●2015年04月11日（土）夜クラス　19:00～21:00 (2時間） 
●2015年04月15日（水）夜クラス　19:00～21:00 (2時間） 
●2015年04月28日（火）昼クラス　12:00～14:00 (2時間） 

【開催場所】　銀座校 
キレイ料理レストラン「Ｇ＆Ｖ」（銀座駅徒歩６分、東銀座駅徒歩３分） 
http://g-veggie.wix.com/gandv#!about/cjg9 


蒲田校　開催日時 
●2015年03月29日（日）昼クラス　12:00～14:00 (2時間) 
●2015年03月31日（火）昼クラス　12:00～14:00 (2時間） 
【開催場所】　蒲田校 
G-veggieマクロビオティック☆キレイ料理教室 
東京都大田区東蒲田2-5-11 
（京急蒲田駅　徒歩6分/蒲田駅　徒歩12分） 

【講　師】 はりまや佳子/長元妙香 
【持ち物】筆記用具・エプロン・バンダナやゴムなど髪をまとめるもの 
【受講料】2,500円（税込） 
【申込フォーム】 
http://form.os7.biz/f/b871e514/ 

【参加特典】 
☆ はりまや佳子著「美人になるグリーンベジクッキング」をもれなく贈呈致します。 
☆ 「キレイ料理」お食事付き 
☆マクロビオティック基礎コースの入学金50%オフ！ 
http://g-veggie.wix.com/school#!basic-class/c119n 

みなさんのご参加を心からおまちしています♪ 

今日も最後まで読んでいただきまして、 
本当にありがとうございました。 

それでは今日もお日様のように明るく笑って、 
お月様のように穏やかな気持ちで、 
楽しい一日をお過ごしください。 

くわしくは… 
http://g-veggie.wix.com/seminar 

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