今日もさくっと寝るか

朝 アイスカフェオレ、

ひねくれ棒、カップdeヤクルト、

ヨーグルト(コラーゲンパウダー)

昼 高菜ご飯、冷やし中華

間食 アイス豆乳カフェオレ、エアリアル(しお味)

夜 ご飯、梅干、ミックスサラダ、焼鮭、

鶏皮の唐揚げ、コロッケ、しろ菜と油揚げの煮物

水分 麦茶、緑茶、ミネラルウォーター