このぐらいの量がベストのようだ

朝 カフェオレ、ひねくれ棒、

カップdeヤクルト、

ヨーグルト(コラーゲンパウダー)

昼 ご飯、お好み焼き、わかめと野菜の味噌汁

間食 アイス豆乳カフェオレ、

梨、チーズケーキ

夜 高菜ご飯、梅干、ミックスサラダ、酢豚

水分 麦茶、ミネラルウォーター