本格的に夏服出した

朝 カフェオレ(甘さなし)、はちみつデニッシュ、

カップdeヤクルト、

ヨーグルト(コラーゲンパウダー)

昼 ご飯、柴漬け、だし巻き玉子、

ちりめんじゃこ、野菜の炊き合わせ、

わかめと大根と人参と玉ねぎの味噌汁

間食 豆乳カフェオレ、

フェットチーネグミ(イタリアンレモン)

夜 ご飯、梅干、

豚しゃぶ春雨サラダ、鶏そぼろごぼう

水分 麦茶、緑茶、ミネラルウォーター