最近寝落ちしやすい

朝 ふわラテ(カフェインレス)、

たまごロール、カップdeヤクルト、

ヨーグルト(コラーゲンパウダー)

昼 ハヤシライス

間食 カフェオレ、パウンドケーキ

夜 ご飯、梅干、大根サラダ、

フライドポテト、味噌カツ、白身魚フライ、

わかめと野菜の味噌汁

水分 麦茶、緑茶、ミネラルウォーター