睡魔がやばい

朝 カフェオレ、ランチパック(たまご)、

ヨーグルト(コラーゲンパウダー)

昼 親子丼

間食 豆乳カフェオレ、アイスコーヒー、プチシュー

夜 ご飯、梅干、トマトとレタスのサラダ、

ちくわ(わさびマヨネーズ)、

じゃがいもと人参の肉巻き、

わかめと玉子と大根の味噌汁

水分 メタボメ茶、緑茶、ほうじ茶、ミネラルウォーター