とにかく眠い

朝 カフェオレ、ミニウィンナーパン、

ヨーグルト(コラーゲンパウダー)

朝(2) サンマルクブレンド(ホット)、チョコクロ

昼 牛丼

間食 豆乳カフェオレ、レディーボーデン(バニラ)

夜 高菜ご飯、梅干、ピリ辛チキンサラダ、

マグロの刺身、おでん、わかめと玉子と麩の味噌汁

水分 麦茶、緑茶、ミネラルウォーター