だめだ眠すぎる

朝 カフェオレ(甘さなし)、

特濃メロンパンミルククリーム、

カップdeヤクルト、

ヨーグルト(コラーゲンパウダー)

昼 ご飯、柴漬け、だし巻き玉子、

ちりめんじゃこ、生姜スープ

間食 カフェオレ

夜 ご飯、梅干、沢庵、大根サラダ、

イカソーメン、鰈の照り焼き、

厚揚げと小松菜のみぞれ煮、わかめと豆腐の味噌汁

水分 麦茶、緑茶、ミネラルウォーター