時間足りない

朝 カフェオレ(大人のほろにが)、

ひねくれ棒、カップdeヤクルト、

ヨーグルト(コラーゲンパウダー)

昼 炒飯、わかめと豆腐と野菜の味噌汁

間食 豆乳カフェオレ、塩キャラメルフレンチ

夜 ご飯、梅干、チキンサラダ、

焼鮭、厚揚げと小松菜のみぞれ煮、

ほうれん草と玉子とちくわのすまし汁

水分 メタボメ茶、緑茶、ミネラルウォーター