眠いよう

朝 カフェオレ(大人のほろにが)、

ひねくれ棒、カップdeヤクルト、

ヨーグルト(コラーゲンパウダー)

昼 おにぎり、味付海苔、

だし巻き玉子、ほうれん草の胡麻和え

間食 豆乳カフェオレ、しゃりinグミ(みかん)

夜 ご飯、梅干、ミックスサラダ、肉じゃが、

ちくわと玉子とほうれん草のお吸い物

水分 ほうじ茶、緑茶、烏龍茶、ミネラルウォーター