疲れたからもう眠い

朝 カフェオレ(甘さなし)、

薄皮クリームパン、カップdeヤクルト、

ヨーグルト(コラーゲンパウダー)

昼 ご飯、柴漬け、おでん、わかめと麩の味噌汁

間食 ホットコーヒー

夜 高菜ご飯、梅干、なべしゃぶ(柑橘醤油)

水分 メタボメ茶、緑茶、ミネラルウォーター