31年

朝 贅沢ロイヤルミルクティー、

たまごロール、カップdeヤクルト、

ヨーグルト(高たんぱくコラーゲン)

昼 ご飯、イカリング、鶏肉と牛蒡の煮物

間食 カフェオレ、エクレア

夜 高菜ご飯、梅干、

ミックスサラダ、マグロの刺身

水分 メタボメ茶、緑茶、ミネラルウォーター