今日こそ早く寝る

朝 贅沢カフェラテ、ひねくれ棒、

カップdeヤクルト、

ヨーグルト(高たんぱくコラーゲン)

昼 ご飯、お好み焼き

間食 カフェオレ、カスタードワッフル

夜 高菜ご飯、梅干、おでん、

わかめと小松菜と大根の味噌汁

水分 ほうじ茶、緑茶、ミネラルウォーター