睡魔に負けかけてる

朝 贅沢カフェラテ、

みかんロール、カップdeヤクルト、

ヨーグルト(高たんぱくコラーゲン)

昼 ご飯、沢庵、だし巻き玉子、ちりめんじゃこ

間食 豆乳カフェオレ、焼き芋

夜 ご飯、梅干、長芋(かつお醬油)、

肉じゃが、茶わん蒸し

水分 ほうじ茶、緑茶、ミネラルウォーター