忙しいってば！！！

朝 カフェオレ(甘さなし)、

メロンパン、カップdeヤクルト、

ヨーグルト(高たんぱくコラーゲン)

昼 ご飯、厚焼き玉子、

ちりめんじゃこ、鶏肉と牛蒡の煮物

間食 豆乳カフェオレ

夜 ご飯、梅干、ごぼうサラダ、

ミックスサラダ、ビーフシチュー

水分 メタボメ茶、緑茶、ミネラルウォーター