朝 カフェオレ、

温州みかんのふんわりぱん、カップdeヤクルト、

ヨーグルト(高たんぱくコラーゲン)

 

昼 ご飯、卯の花、春巻き、

わかめとほうれん草とそうめんの味噌汁

 

間食 豆乳カフェオレ、ツインシュー

 

夜 ご飯、梅干、大根サラダ、

厚焼き玉子、ビーフシチュー

 

水分 メタボメ茶、緑茶、ミネラルウォーター