激しく疲れたな

朝 カフェオレ(大人のほろにが)、
ひねくれ棒、カップdeヤクルト、

ヨーグルト(高たんぱくコラーゲン)

昼 親子丼

間食 アイスカフェオレ

夜 ご飯、梅干、トマト、

ミックスサラダ、豚肉の生姜焼き

水分 麦茶、ミネラルウォーター