朝、アイスかホットかで悩む時期

朝 アイスエスプレッソオレ、

ひねくれ棒、カップdeヤクルト、

ヨーグルト(高たんぱくコラーゲン)

昼 ご飯、味付海苔、

あじフライ、わかめと大根の味噌汁

間食 豆乳カフェオレ

夜 ご飯、梅干、胡瓜(醤油麹)、

トンカツ、厚揚げと小松菜のみぞれ煮

水分 麦茶、緑茶、ミネラルウォーター