朝 紅茶オレ(甘さなし)、

ショコラオレンジスコーン、

カップdeヤクルト、

ヨーグルト(高たんぱくコラーゲン)

 

昼 ご飯、チキン南蛮、豚骨ラーメン

 

間食 アイス豆乳カフェオレ、バターサブレ

 

夜 ご飯、梅干、おでん、

ほうれん草と玉子の味噌汁

 

水分 麦茶、ミネラルウォーター